Понятие «фитнес» давно вошло в нашу жизнь. Сейчас оно находится на пике употребления, хотя мало кто догадывается, что именно оно подразумевает. Большинство людей считают, что фитнес — обычный набор физических упражнений, силовая нагрузка на выполнение которых заметно увеличена. Именно этим и объясняется подчас чудодейственное воздействие фитнеса на определенные зоны тела и весь организм в целом. Но мнение это является скорее надуманным, чем обоснованным.

Да, занятия фитнесом действительно помогают поддерживать тело в тонусе, но суть фитнеса вовсе не заключается в непомерных нагрузках. Тем более, что в принципе фитнес предполагает не только физическое, но и духовное становление личности. Именно этот факт объясняет существование двух направлений фитнеса — физического и общего.

Соотносятся эти направления, как часть и целое. Общий фитнес предполагает стремление человека к оптимальном качеству жизни, достигаемому путем духовных и физических тренингов. Фитнес физический как раз и делает акцент на подготовку организма по физическим показателям. При этом данный вид фитнеса предполагает учет пяти важных составляющих — мышечной силы, мышечной выносливости, кардио-респираторной выносливости, гибкости и пропорциональности тела.

Кстати, то, что большая часть общества привыкла называть фитнесом является именно физическим фитнесом. Занимаются им, по традиции, в спортивных залах и клубах. Естественным результатом таких тренировок является эффект стройности и заметное похудение. Это и рождает неправильное понимание сути фитнеса. Хотя многие как раз после обнаружения значительных положительных результатов, достигаемых в спортзалах, буквально заражаются фитнесом, считая, что он — что-то необходимое, требуемое не просто организмом, а скорее уже Душой.

Вообще же «фитнес» (от англ. Fitness) обозначает соответствие. Поэтому, обобщив все вышеизложенное, можно с уверенностью сказать, что фитнес — это, прежде всего, соответствие физического и духовного начала человека, их развитие и совершенствование. Фитнес способствует поддержанию качества жизни на должном уровне, достижению гармонии между Душой и телом, а также стимулированию каждого человека к жизни, наполненной светом и красотой!